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天越干燥,这糖水越要多喝,一周煮上两三次,全家老小都受益

admin 美食攻略 2020-09-13 05:37:58 9 0
原题目:天越干躁,这糖水越要多喝,一周煮上两三次,一大家子都获益

金秋十月九月份,气侯变凉,大家尤其非常容易出唇干口干,皮肤干等状况,必须立即填补水份,假如你不喜欢喝白开水,比不上试一下做一些温和的糖水喝点。你以为糖水仅仅夏季的专享,秋季还可以喝的,广州人对糖水的喜爱基本上能够 和熬汤环比增长,另外又和熬汤一样,不一样季节必须相匹配不一样食物。如今恰逢栗子很多发售的情况下,甜滋滋栗子很多人都喜欢,因此 我也用栗子配搭桂圆和百合花做一份清润糖水。栗子煮得糯糯的,桂圆软绵绵的,滋补汤清亮,带著栗子的香味和桂圆的香甜,总体口味很非常好,清润去秋燥,真是太合适这一时节了!

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香清甜味美丽的栗子,归属于营养成分很高的坚果,除开带有丰富多彩的不饱和脂肪,因其带有各种各样对身体有利的矿物和营养元素,并且维他命C的成分极高,因此 有“千果之首”的美名,冬季常吃栗子能提供身体较多的能源,并能协助脂肪分解,具备健脾补血脾,厚补肠胃的功效。干躁的秋季喝上一碗栗子糖水,心身都觉得滋润而考虑,尤其的舒适!每一次煮了一大铁锅,全家人一起喝,三两下就喝光溜了!

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【原材料】:栗子 20个、干百合 1把、桂圆 15颗、老冰糖 适当

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【作法】:1、先来解决栗子,栗子上划上一刀,可以用剪子安全性一些。锅中引入适当的冷水放进栗子,盖上外盖大火烧开五分钟,滚热的食盐水能够 让板栗壳迅速变松,栗子的皮会开裂,随后把栗子捞起来。

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2、煮好后捞出趁着热剥去栗子皮,从开口处刚开始,很好剥。

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3、把栗子、桂圆和百合花放进火锅内,我喜欢吃煮的较为粉烂的百合花,因此 和栗子一起放进锅中,倒进适当的水,喜爱多饮水的就多放,依据本人爱好就行!由于栗子非常容易就煮开炖烂,走红烧开后转文火只需煮三十分钟就可以。

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5、待栗子和百合花都粉嫩糯糯时,添加老冰糖搅拌均匀就可以起锅,由于桂圆的糖度很高,能够 浅尝一下汤的糖度酌情考虑加上糖;

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栗子糖水起锅的那一刻,厨房里浓浓的全是香甜,喝上一口,香甜滋养,暖到内心,干躁的秋分节气里,给自己和亲人煲上一碗美味可口的栗子糖水再合适但是。

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【小贴士】:新鮮的栗子非常容易炖烂,假如喜爱栗子半化在汤中的口味可适度增加烧煮時间。

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