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开学季,又该给孩子准备早餐了,晒晒我家孩子的早餐,简单营养

豆腐旅游网 美食攻略 2021-02-24 05:40:54 17 0
原标题:开学季,又该给孩子准备早餐了,晒晒我家孩子的早餐,简单营养

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人

开学季,妈妈们又要早起给孩子们做早餐了,不知道早餐该给孩子吃什么,就来关注我吧!为孩子做不重样的早餐,我已经坚持了第七年了,每天的早餐都简单实用,营养充足,能满足孩子一个上午的学习,最关键的是不需要早起,我是个懒妈妈,天热的时候还好,天冷是断然做不到早起的,所以我比较偏爱简单快手的早餐。

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晒晒我家孩子的早餐,今天准备了西红柿鸡蛋碎碎面,牛奶,豆沙粽子,橙子,这是我家两个孩子的量,有些朋友说我做得多,有些朋友又觉得我做得少,自己家孩子的饭量自己清楚,根据孩子的胃口适当增减就可以了。

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早上花十分钟做了两碗面,西红柿鸡蛋面很简单,今天的西红柿我先在火上烧了几秒钟,这样外皮就能轻松撕掉了,把去皮的西红柿切碎,下油锅翻炒至出沙,然后倒入适量的清水,大火煮开,水开后下入捏碎的面条,用筷子搅散,趁热下入菠菜,打入搅散的鸡蛋液,加一勺盐调味即可,在家做饭不需要太多调味料,鸡蛋本身的鲜美和西红柿的酸甜就可以让这碗面很出色了。

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最后的成品酸中带着鲜,滋味十足,热腾腾地下肚也舒服,我家孩子很喜欢喝这个,不过我做的都是半碗的,早餐不能吃得太饱,要做到营养尽量全面,种类多样。

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所以我还准备了粽子,粽子是五芳斋的真空包装,平时放冷冻保存,睡觉前我把它们拿出来,放冰箱的冷藏室回温,早上放入开水里煮十分钟就够了,面条是咸口的,这里来个甜味的粽子丰富下口感。

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每天早上我都会给孩子准备一份牛奶,今天的主食分量多了,牛奶我就准备了小罐的,孩子喝了不会觉得太撑,不喜欢喝牛奶的话可以替换成果汁,豆浆之类。

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水果我每天都会给孩子准备,一年四季都是在早上吃,今天准备了橙子,橙子的甜香味能刺激食欲,早上有起床气的孩子,闻闻橙子的甜香,多少能带动一些食欲,您喜欢早上给孩子吃水果吗?

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