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早餐别吃包子馒头,试试这样吃,低脂饱腹,营养全面,简单快手!

豆腐旅游网 美食攻略 2021-03-03 05:39:26 27 0
原标题:早餐别吃包子馒头,试试这样吃,低脂饱腹,营养全面,简单快手!

早餐别吃包子馒头,试试这样吃,低脂饱腹,营养全面,简单快手!

说到早餐搭配,贝果是我最常选择的一款美食。之前关于贝果的做法,我们也列出了非常多款的制作清单。每一种都有其独特的口感,但是很多朋友表示,怎么样才能用贝果搭配出更加好吃又解馋的早餐美味呢?

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今天我们就来用贝果做一餐这一款贝果三明治。搭配非常多元,而且有着无穷的变化。我们这款贝果三明治,搭配了多款水果和蔬菜,每次亲戚朋友来我家都对这款搭配赞不绝口,孩子也非常爱吃,绝对是百吃不腻的美味呢!

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早餐别吃包子馒头,试试这样吃,低脂饱腹,营养全面,简单快手!特别好吃的早餐搭配,一流颜值,口感和营养俱佳,大人孩子都喜欢!今天就一起来感受一下这款美味吧,绝对营养又健康。天天吃都不腻哦!

【全麦贝果三明治早餐】

制作配料:全麦贝果1个 黄瓜1个 鸡蛋1个 紫甘蓝1片 火腿2片 香蕉1根 果酱适量

制作方法:

1、准备所需要的食材,图片中的牛油果没有用上。

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2、黄瓜洗净切成薄片;火腿切成薄片;紫甘蓝切成丝备用;

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3、鸡蛋磕碗中搅散,锅中刷适量的底油,把鸡蛋液倒进去炒至凝固;顺便把火腿片也煎一下更香;

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4、把贝果多半切开,先把黄瓜片先铺上去;

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5、再把火腿片铺上去;

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6、再把鸡蛋铺上去;

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7、最后把紫甘蓝丝放上去,撒点熟的白芝麻;另外一片贝果做成水果口味的,先涂上一层薄薄的果酱,再把香蕉片铺上去;

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8、我们的全麦贝果开放式三明治就做好了。一个贝果2种吃法,有肉有菜有主食有水果,早餐比包子馒头好吃多了。

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