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能让你变幸福的20件小事(建议收藏)

豆腐旅游网 豆腐优选 2021-04-02 05:30:28 17 0
原标题:能让你变幸福的20件小事(建议收藏)

环球旅行

旅行/摄影/人物/故事

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文字:鲸落

来源:夜听(ID:yetingfm)

作家毕淑敏说:

“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福,它多半只是悄悄地扑面而来。”

每个人都渴望幸福,但其实幸福的生活就掌握在我们自己手中。

今天,我想跟你分享20件提升幸福感的小妙招。

能让你变幸福的20件小事(建议收藏)

关于心情状态——

心若阳光,一切都灿烂

01.记录开心的小事

从今天开始,每天记下让你开心的两件小事。哪怕只是有人夸你今天的衣服好看,哪怕某天晚上睡得很好没有失眠。

我们习惯了盯着烦恼和难过的事儿,所以总觉得生活很糟糕。多记住那些细碎的美好和温暖,你会发现,幸福其实就藏在日常里。

02.多跟朋友打打电话

有空的时候,跟朋友通通视频打打电话,山南海北的聊工作、感情、八卦,把近期的开心与不开心都分享出来。

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到了一定的年纪你会知道,有一个可以随时打扰的朋友,是件很珍贵的事情。心里的话,有人听就是温暖;郁闷的事,有人懂就是幸福。

03.偶尔奖励自己礼物

在特别的节日里,在遇到烦心事的时候,送自己一份礼物。在不那么美好的日子里,学会给自己找一个开心的理由。

在乏味琐碎的生活中,极力去触摸点滴的欢喜。如果没有人爱你,你要记得爱自己。取悦自己,才是最幸福的事情。

04.忘记一些事情

张小娴说,“小时候,假如记性不好,是会挨骂的,然而,当你长大和变老,你才发现,有些人有些事,能够忘记,是幸福的。”

那些让你难过的,让你痛苦的回忆和经历,让你伤心的人,不如忘记。人情世故不简单,但你可以简单过。把烦心事丢掉,才能腾点地方放鲜花和玫瑰。

05.少比较,会知足

这个世界上除了朝九晚五,还有很多人要加班到深夜,没有双休,没有热好的粥,没有灯火通明的家。

也许你没车没房,没钱没权,但你无病无灾,有人爱你,关心你,这也是一种让人羡慕的平常的幸福。

能让你变幸福的20件小事(建议收藏)

关于生活方式——经营岁月,美好会奔你而来

01.早睡早起

再昂贵的护肤品和保健品,也比不上早睡早起给身体带来的好处。

早睡,让你身体健康,增强免疫力;早起,让你有充沛的精力和更好的状态去迎接新的一天。早睡早起,才是最好的养生。

02.定期旅行

生活很辛苦的时候,就出去走走吧,一次旅行,足以治愈尘封已久的心情。

去感受不一样的风景,去到陌生的城市和街角,去看日出日落。你会发现,这个世界上还有很多事情值得我们去期待,还有很多美好等着我们去邂逅。

03.学会做饭

有人通过研究发现:做饭能降低焦虑和烦躁的情绪,还可以增强自信、增加幸福感。

闲暇的时候,试着做几顿饭。在翻炒中体验生活的温度,在糖醋中感受人生的甜蜜。花一点时间和心思,倾注一些耐心和温柔,用双手为生活增添一道色彩。

04.整理房间

定期收拾房间,打扫卫生,扔掉旧物。

给家里来个大扫除,把换季的衣服洗干净收纳好,把用不着的物品清理出去。房子可以不大,但要干净明亮。在这样的环境下生活,心情也会变得清爽舒适。

05.偶尔独处

人生到了一定的阶段,你的生活会被工作填满,被家庭、孩子和琐事羁绊......

但偶尔,也要留一处安静的角落,给自己一些个人的时间和空间。只有内心宁静,我们才有足够的耐心和温柔,去审视自我,去吸收这个世界的光和热。

能让你变幸福的20件小事(建议收藏)

关于个人习惯——

自律自爱,在喧嚣中寻找从容

01.保持整洁的仪容

出门的时候,换上一身自己喜欢的衣服,化个素雅精致的妆容,让自己看起来大方得体;在家的时候,也把自己收拾得干净整洁。

每个人都喜欢好看的人和事物,不管什么时候,都不要放弃对美的追求。决定你年龄的,不是真的多少岁,而是你的心态。

02.每天锻炼半小时

除了进健身房,你也可以通过其他方式来锻炼身体。少乘电梯,多走楼梯;少打车,多骑车;少躺着,多站站,多走走。

下班后跑跑步,打打羽毛球,周末去爬爬山,游游泳。坚持锻炼,你的身体和状态会改善很多。

03.每月定量存钱

攒钱这个事,听起来很痛苦、很枯燥,但是有了积蓄,内心的安全感和底气也会随之增加。

花钱的快乐是瞬间的,而存钱的幸福却是持续的、踏实的。当你通过一点点的积累,实现了某个目标的时候,获得的快乐也是双倍的。

04.定期清理朋友圈

朋友圈是分享生活的地方,别让你的朋友圈变成广告圈、工作圈、树洞圈。

关系没那么要好的,不用刻意维持点赞之交。不喜欢的人和内容,定期屏蔽,人的时间和精力都是有限的,拒绝无用的社交之后,你会发现自己过得轻松很多。

05.适当保持沉默

不是什么事都要争出是非对错,不是什么人都要跟他计较。有时候,心要简单一点,人要糊涂一点。

有些事情学会保持沉默,笑着看淡,有心者有所累,无心者无所谓。

能让你变幸福的20件小事(建议收藏)

关于自我提升——在时光深处,修炼最好的自己

01.有空多读书

读书是最低成本的自我增值方式,我们能在书中,看没看过的世界,听没有听过的故事,获得不同的人生体验。

那些好的文字,能拓宽你的视野,增长你的智慧,改善你的格局,给你带来新的思考、蕴藉和力量,让你变得通透、豁达。

02.培养一个爱好

培养一个工作之外的兴趣爱好,比如画画,比如唱歌,比如学会一种乐器,或者游泳。

兴趣,是你平淡生活里的调味剂,增色剂。

03.每月设立目标

当生活没有目标和方向的时候,人往往会感到焦虑、迷茫。

比起那些宏大的目标,不如设立一些清晰的、不那么遥远的小目标,你会为此而努力,把工作、生活安排得井井有条。不求好高骛远,只求脚踏实地。

04.每日睡前复盘

每天入睡之前,放下手机,花10分钟左右的时间,去想想这一天是怎么度过的。

有哪些做的不好的地方,有什么事情让你有了新的感悟和思考。只有不断反思,才能不断成长。

05.少抱怨少吐槽

若是想抱怨吐槽,真的能找到无数件事:家里不够有钱、自己不够漂亮、婚姻不够幸福......

抱怨和吐槽都是会上瘾的,只有停止抱怨,你才会开始聚集于解决方法,你才会发现自己的潜能,改变心态。少一点抱怨,多一点行动和改变。

能让你变幸福的20件小事(建议收藏)

生命是由微小的事和细小的快乐组成。

做好每一件事,

吃好每一顿饭,

读好每一本书,

其实就是一种幸福。

常常提醒自己注意幸福,就像在寒冷的日子里经常看看太阳,心就不知不觉暖洋洋亮光光。

在文末的右下角点个“在看”,从明天开始,一起做个幸福的人儿吧!

-End-

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